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En matière d’alimentation, on entend souvent tout et son contraire, pas facile de s’y retrouver et de savoir ce qui est bon pour soi.
Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous avez besoin de conseils et d’accompagnement concernant votre alimentation ?
Je vous propose pour cela de mettre en place un rééquilibrage alimentaire personnalisé et en douceur.
Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime bien au contraire, c’est tout simplement une nouvelle façon de s’alimenter qui vous correspond.
Ensemble, nous allons analyser vos habitudes alimentaires mais aussi vos habitudes de vie globale pour ensuite en acquérir de nouvelles plus saines et bienfaisantes pour votre santé.
Ces nouvelles habitudes vont faire partie de votre quotidien et ce de façon durable.
L’objectif est de trouver votre propre équilibre alimentaire en fonction de votre rythme, de votre contexte familial, de vos moyens financiers, mais aussi et surtout de manger avec plaisir et apporter à votre corps tous les éléments nécessaires pour être en bonne santé.
Le rééquilibrage alimentaire s’inscrit dans une démarche de prévention santé qui est un fondement de la naturopathie.
C’est une prise de conscience sur l’importance d’avoir une alimentation saine et adaptée à soi. Vous observez et vous comprenez ce que vous mangez sans culpabiliser, sans compter et sans vous comparer aux autres.
Un régime alimentaire restrictif est un moyen de perdre du poids rapidement en éliminant certains types d’aliments sur une période définie. Hormis lorsqu’ils sont indiqués pour des raisons de santé ( ex : diabète de type 1, allergies alimentaires..), ils engendrent, et vous en avez peut-être déjà fait l’expérience, frustrations et craquages culpabilisants.
Cette méthode est inefficace sur le long terme puisqu’elle entraîne souvent une REprise de poids (voir plus) après l’arrêt du régime, le fameux “effet yoyo”. S’ensuit également un ralentissement du métabolisme de base (nombre de calories quotidiennes brûlées au repos permettant au corps de survivre) et une baisse de l’estime de soi.
Un rééquilibrage alimentaire consiste à mieux manger au quotidien sans baisser pour autant ses apports caloriques ni se priver. Il se fait progressivement pour trouver votre propre équilibre, vous sentir bien dans votre corps mais aussi dans votre tête !
Le rééquilibrage alimentaire s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent apprendre à mieux manger, en quantité raisonnable et de manière régulière pour rester en bonne santé.
discussion et tenue d’un journal de bord alimentaire
ce n’est pas un sprint !
il n’y a pas de petites victoires !
Comprendre les étiquettes sur les produits que l’on consomme, favoriser les achats directs auprès des petits producteurs ou préférer les circuits courts, privilégier des produits plus qualitatifs et de saison, toutes ces petites choses vont vous aider à reprendre votre santé en main.
En plus de vous accompagner sur le plan alimentaire, je vous donnerais également des conseils sur les plantes, l’activité physique ainsi que sur le plan émotionnel pour vous sentir mieux dans toutes les sphères de votre vie.
Est également compris dans mon accompagnement, un suivi par téléphone ou par mail quand vous en ressentez le besoin !
Le rééquilibrage alimentaire est un parcours progressif vers le chemin de la santé qui demande patience, persévérance, astuces et motivation.
Situé à deux pas du centre ville de Troyes, je vous accueille pour vous faire vivre un moment rien qu’à vous.
L’ambiance chaleureuse et l’esprit naturel du cabinet Prana Addict vous assure intimité et bien-être.
Une écoute bienveillante de vos besoins et vos attentes pour un accompagnement en naturopathie ou en rééquilibrage alimentaire, des cures de drainage lymphatique Méthode Renata França sur mesure ou de la réflexologie plantaire.
Prana addict – Cabinet de Naturopathie, Drainage Lymphatique et rééquilibrage alimentaire à Troyes – Aube.
Espace Hermès
7 boulevard du 1 er RAM
10 000 – Troyes
[email protected]
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